香蕉给宝宝做什么饭(香蕉给宝宝做什么饭吃)

导读：香蕉是一种极具人们喜爱的水果，很多宝宝也喜欢吃香蕉。在给宝宝做饭时，可以利用香蕉来烹制出口味鲜美、滋补营养的香蕉美食。本文将介绍如何用香蕉给宝宝做一些营养食物，以及伴随食物中香蕉的禁忌。



      香蕉给宝宝做什么饭？香蕉可以做出不少美味且营养丰富的宝宝食物，例如：香蕉燕麦米糊、香蕉燕麦馒头、香蕉煎蛋卷、香蕉烤燕麦饼干、香蕉香芋煎蛋卷和香蕉糙米粥等。

      首先，香蕉燕麦米糊是一道既简单又美味的宝宝食物，它富含碳水化合物，还能提供大量膳食纤维，而且是一种完全植物性的、不含乳制品的营养早餐。成品制作步骤很简单：将清洗过的燕麦浸泡约4小时，然后将其捣成细浆；将洗净削皮的香蕉放入锅中，加入适量水煮熟；将熟化的香蕉与燕麦浆一起放入搅拌机，搅拌均匀，直至混合成糊状即可。

      其次，香蕉燕麦馒头是另外一款美味可口的宝宝食物，它是由白糖、橄榄油、盐、燕麦粉及熟香蕉制作而成。香蕉燕麦馒头也是一种完全植物性的营养早餐，也可以易于消化、富含碳水化合物和膳食纤维，而且做起来也很简单：将洗净和削皮的香蕉放入搅拌机中搅打碎，然后在搅拌机中慢慢加入燕麦粉、白糖、植物油和盐搅拌均匀，最后将其放入烤盘内，烤出色泽金黄的馒头即可；也可以把香蕉燕麦混合物放入蒸锅中通过蒸制的方式蒸出来，这样也可以制作出带有香气的香蕉燕麦馒头。

      此外，也可以制作香蕉煎蛋卷和香蕉香芋煎蛋卷，它们都是宝宝营养中很重要的蛋白质来源，而且都是非常简单制作的：将熟香蕉或香芋捣碎，与鸡蛋混合，并加入少量盐和白糖搅拌均匀；将混合物均匀涂抹在锅中，然后放入熟化的香蕉片或香芋片；中火加热，煎至鸡蛋完全熟化，卷起即可。

      另外，香蕉烤燕麦饼干和香蕉糙米粥也是宝宝们可以品尝的美味营养食物。香蕉烤燕麦饼干主要由熟香蕉和燕麦粉制作而成，原料搅拌后放入烤盘，放入烤箱中烤制而成；而香蕉糙米粥的做法也非常简单，将糙米洗净，加入适量的清水煮成粥状即可，煮好的糙米粥中可以放入熟香蕉、干果、核桃仁等，吃起来既美味又营养，是宝宝们应该适当食用的美食。

      以上就是如何用香蕉给宝宝做美食的介绍，同时也要注意，香蕉中含有大量的钾，过多的吃会对宝宝的肾脏有害，因此，宝宝每天最多只能吃半根香蕉，每周最多吃3-4根，每次食用量不要过多，以免引起身体不适。

      总结：本文介绍了如何用香蕉给宝宝做一系列营养食物，包括香蕉燕麦米糊、香蕉燕麦馒头、香蕉煎蛋卷、香蕉香芋煎蛋卷、香蕉烤燕麦饼干以及香蕉糙米粥等。但由于香蕉中含有大量的钾，因此需要注意控制食用量，每天最多只能吃半根香蕉，每周最多吃3-4根，保证宝宝营养良好的生活。

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