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香蕉维生素含量是多少(香蕉维生素含量是多少)

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香蕉维生素含量是多少(香蕉维生素含量是多少)

导读：香蕉是一种广受欢迎的水果，其维生素含量是我们非常关心的问题。在本文中，我们将介绍香蕉的维生素含量和种类。

      导读：香蕉是一种广受欢迎的水果，其维生素含量是我们非常关心的问题

      香蕉是一种具有独特风味、营养丰富、功能广泛的常见水果。它富含维生素，例如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。

      香蕉的主要维生素含量如下：

      维生素A：每100克香蕉含有约3.3微克的维生素A，占每日所需的0.9%；

      维生素B1：每100克香蕉含有约0.07毫克的维生素B1，占每日所需的6.5%；

      维生素B2：每100克香蕉含有约0.03毫克的维生素B2，占每日所需的2.7%；

      维生素C：每100克香蕉含有约10.3毫克的维生素C，占每日所需的17.2%；

      维生素E：每100克香蕉含有约0.1毫克的维生素E，占每日所需的0.7%。

      此外，除了上述几种常见的维生素之外，香蕉中还含有维生素K、叶酸、硫胺素、烟酸、蛋氨酸、脯氨酸等不饱和脂肪、棕榈酸、补钙元素及其他矿物质。它们都能为人体提供有效的营养。

      总结：从上述内容可以看出，香蕉是一种富含维生素的水果，其主要含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E等，还含有维生素K、叶酸、硫胺素、烟酸、蛋氨酸、脯氨酸等不饱和脂肪、棕榈酸、补钙元素及其他矿物质，为人体提供有效营养。

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