导读：为了更好地控制人们的饮食，特别是以健康为目标的人，需要了解吃的食物的热量信息。本文通过介绍香蕉肉松茄子三种食物的热量、营养价值信息，为大家提供一些参考，帮助大家做出更好的选择。
香蕉：香蕉可以满足人体所需的热量和营养。每100克香蕉，热量约为90大卡，主要成分有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等，能补充人体所需的能量，同时还能维持体内水分平衡。
肉松：肉松也可以满足人体的热量和营养需求，但肉松的热量比香蕉要高得多，每100克肉松，热量约为440大卡，肉松的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素及矿物质等，能够帮助人体补充能量，同时可以维持脑部正常功能。
茄子：茄子是常见的一种蔬菜，每100克茄子中的热量约为18大卡，茄子含有比较高的碳水化合物，能补充人体的能量，里面还含有蛋白质、维生素及矿物质，可以满足人体所需的营养。
总结：以上就是香蕉肉松茄子的热量信息及营养价值介绍，从数据上看，肉松的热量最高，约为440大卡，而香蕉和茄子的热量分别为90大卡和18大卡。因此，想要控制体重和饮食，可以根据自己的需要，做出合理的选择。
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