香蕉能和什么做果泥(香蕉和什么一起做果泥)

频率 • 3小时前 • 美食

文章导读：香蕉作为热门的水果之一，因其丰富的营养成分和独特的口感而受到消费者的欢迎。要想让孩子们吃得更营养，我们可以用它来做果泥，但要如何选择配料，如何做好呢?本文将会为您介绍。



      香蕉是果泥的绝佳选择，因为它有很多额外的必要营养，并且其质地柔软，易于食用，也可以被婴儿消化和吸收，这样使得每一个都能够给孩子带来营养和美味的果泥。

      香蕉果泥的配料：

      1.水：对于配制果泥来说水是必要的，不仅可以调节香蕉的口感，还可以释放香蕉中的维生素及养分，从而丰富孩子的营养。

      2.其他水果：如果你想加入其他水果，可以考虑添加蔓越莓、芒果、猕猴桃等，因为这些水果能补充果泥的纤维素及其他营养成分，使其口感更加丰富，营养更加全面。

      3.谷类：添加燕麦、小米、米糠、稻米等可以提供更多的碳水化合物，使得果泥口感更加细腻；

      4.奶类：如果你嫌果泥口感单调，可以添加一些牛奶，以增加果泥的蛋白质及钙质;

      5.蔬菜：如南瓜、西葫芦等可被孩子消化吸收的蔬菜，可以添加在果泥中，增强颜色，改善口感，也可以让果泥更具营养价值。

      做果泥的步骤：

      1.准备好所需原料：准备好香蕉和其他配料，确保香蕉已经熟透，水果和其他原料洗净，浸泡过的谷类在水中洗净。

      2.臼碾：将洗净的水果类原料放入臼碾，打碎搅拌，调节浓稠度和口感，如果需要，可以添加一些牛奶或水，使果泥变得更细腻。

      3.装盒：将搅拌好的果泥倒入容器中，冷却后，放入冰箱冷藏，室温不宜放置时间过长，如果还想延长保质期，可以将果泥冷冻保存。

      总结：香蕉是果泥的理想选择，不但单吃有很多营养成分，而且它的质地柔软易于孩子食用，在配料上可以添加水、其他水果、谷类、奶类、蔬菜来丰富口感，在制作果泥时需要准备好香蕉等原料，将洗净后的原料放入到臼碾中打碎搅拌，放入容器中冷却后冰箱冷藏，便可以给孩子提供营养、美味的香蕉果泥啦。

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香蕉能和什么做果泥(香蕉和什么一起做果泥)

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