香蕉能当什么早餐(香蕉能当什么早餐呢)

电视 • 4小时前 • 美食

导读：香蕉是果中众多食物之一，它含有丰富的营养物质，是许多人的最爱，尤其是儿童，因其可口的味道、易于摄取，所以被大多数人用作早餐。但香蕉不仅可以单独吃，还可以用来做成各种美味的早餐食品，而且还有助于健康。



      条例：

      1. 香蕉属于高热量水果，因此在早餐时应注意控制量，根据身体状况适当吃一个。

      2. 它可以混合各种不同类型的食物，例如燕麦、全麦、花生酱等，使其具有更好的营养，并能提供更多的热量。

      3. 吃香蕉早餐时，应将其和一些其他的蔬菜和水果混合，比如苹果、草莓、荔枝等，以增加营养。

      4. 香蕉也可以和牛奶、奶酪、酸奶等结合，如果让它吃起来更美味，可以加入少量的糖。

      5. 也可以将香蕉切片，加入其他食材，做出更健康可口的早餐，比如香蕉面包、果子酥、香蕉饼干、香蕉燕麦卷等。

      香蕉可以做的早餐食物包括：

      1. 香蕉面包：将香蕉泥和糖拌匀，加入盐、橄榄油、全麦或燕麦，面包粉和泡打粉，用搅拌机将其搅拌至柔顺，然后制作成一块面包。

      2. 果子酥：将香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入糖、花生酱、牛奶、面粉和黄油搅拌至浆糊状，然后倒入平底锅，加入燕麦片烤制成酥饼。

      3. 香蕉饼干：将洗净的香蕉放入搅拌机，加入糖、花生酱、牛奶、面粉和黄油搅拌至浆糊状，然后将浆料用模具挤出，再放入烤箱烤制成饼干。

      4. 香蕉牛奶：将香蕉泥和糖拌好，加入牛奶，搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏，也可加入花生酱或燕麦片，最后享用。

      5. 香蕉燕麦卷：将香蕉泥和糖拌好，加入面粉、燕麦片和牛奶，搅拌均匀，然后放入烤盘，放入烤箱烘烤，待凉后卷成卷状享用。

      总结：香蕉可以用来做很多美味的早餐食品，而且它还有助于健康。在吃香蕉早餐时，应控制香蕉的份量，优先选择混合其他蔬果的方式，保证营养的同时，也能让它们变得更加美味。

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