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什么菜是香蕉做主菜(香蕉的菜)

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什么菜是香蕉做主菜(香蕉的菜)

导读：香蕉作为一种低脂肪、低热量、富含维他命和矿物质的食物，也是常用的食材。本文将就香蕉做主菜的菜品以及具体的做法进行讲解。

      导读：香蕉作为一种低脂肪、低热量、富含维他命和矿物质的食物，也是常用的食材

      1. 香蕉炒肉末：选择熟香蕉3-4根，准备肉末200克，把肉末放入锅里加热，煸炒至变色，然后放入香蕉，加入葱花、姜末、盐、糖、酱油，少量的清水继续翻炒，翻炒至香蕉变软，即成。

      2. 香蕉炒花生米：准备香蕉3-4根，花生米100克，水50克，糖、盐、酱油、葱花、姜末各少许。将香蕉切片放入锅中，煸炒至变软，放入花生米，加入水，小火煮开，熄火后放入调料，拌匀，即可。

      3. 香蕉煎牛排：将牛排洗净，放入碗中，加入盐、胡椒粉、九层塔粉、鸡精、香油，将牛排搅拌均匀，放置10分钟腌制。切香蕉，放入碗中，加入盐、胡椒粉等调料，将香蕉搅拌均匀，放置3-5分钟。将牛排均匀裹上香蕉，放入锅中，加入油略微煎牛排，以小火煎制至8-9成熟，放入花椒油，使之呈金黄色，即可起锅。

      4. 香蕉煎蛋：准备鸡蛋3-4个，香蕉2-3根，把鸡蛋打匀，加入食盐，糖，香油调制成蛋液，将香蕉切片放入碗中，放入蛋液，拌匀。将油烧热，将混合好的香蕉蛋液倒入锅中，中火煎制至两面金黄，即可起锅。

      总结：以上所介绍的是使用香蕉作为主菜烹制出的4种菜肴，以香蕉为主要原料，根据个人口味添加不同食材而烹制出不同的风味。上述菜肴可以说是很好帮助控制体重的食谱，也可以促进健康，满足您的每日膳食需求。

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