导读:本文将探讨香蕉脆皮茄子的热量。由于小编做出这道菜也有一段时间了,加上它口感爽口等优点,引起了很多人的关注,但它的热量是多少呢?
香蕉脆皮茄子是一道很受欢迎的菜肴,其特色在于茄子和香蕉的独特口感。在制作香蕉脆皮茄子的时候,要使用去皮的香蕉、新鲜的茄子和一些其他调料,通过烹饪中将它们融合在一起,形成一道香气四溢、可口美味的香蕉脆皮茄子。
热量是衡量食物热能的单位,它代表食物提供的热能量及燃烧/消耗的能量。不同的食材在热量的含量上有很大的差异,因此,如果想了解具体的热量数值,需要知晓菜肴中包含的食材和份量。
根据国家营养与食品安全监督总局的规定,香蕉的热量为90千卡/100克,茄子的热量为18千卡/100克,即香蕉的热量是茄子的热量的5倍之多。
如果是按照一个茄子(200克)一个香蕉(120克)来制作香蕉脆皮茄子,则香蕉脆皮茄子的热量大概为:茄子(36千卡)+香蕉(108千卡)=144千卡/份。
在选用调料时,调料多少也会影响热量的多少,比如橄榄油、盐、味精等,每克各有2-3千卡的热量。如果经常做香蕉脆皮茄子的同学可以多多留意,可以在调料使用量上多做一些节制,从而降低热量。
总结:本文详细介绍了香蕉脆皮茄子的热量,得出结论:如果按照一个茄子(200克)一个香蕉(120克)来制作1份香蕉脆皮茄子,则份量为144千卡。此外,还要留意调料的使用,多多节制以降低热量。
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