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香蕉脆饼干热量多少卡(香蕉脆饼干热量多少卡)

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香蕉脆饼干热量多少卡(香蕉脆饼干热量多少卡)

导读：香蕉脆饼干是热门零食之一，为了让人们在挑选适合自己的零食时有足够的参考依据，我们来仔细探讨一下它的热量到底是多少卡。

      导读：香蕉脆饼干是热门零食之一，为了让人们在挑选适合自己的零食时有足够的参考依据，我们来仔细探讨一下它的热量到底是多少卡

      香蕉脆饼干的热量主要来源是它的蛋白质、脂肪和碳水化合物，一个普通的中号30克的香蕉脆饼干，它的卡路里含量大概为160卡，其中含有7克的脂肪、3克的蛋白质和25克的碳水化合物。

      香蕉脆饼干的脂肪主要来源于大豆油、玉米油和亚麻籽油，而蛋白质主要来源于大豆蛋白、谷物豆腐和大豆的非脂类蛋白质。碳水化合物的主要来源是小麦粉、糖和淀粉，有时也会添加一些掺杂材料，比如小苏打、芝麻等，但这不影响热量的总计。此外，由于生产加工的程序不同，也会有热量的变化。

      因此，一个普通的中号30克的香蕉脆饼干，它的热量为160卡左右，相比而言，这并不算太高，因此你可以放心食用，当然，也要遵守“少吃多餐”的原则，避免吃得过于暴食。

      总结：一份普通的中号30克的香蕉脆饼干，它的热量大概为160卡，包含有7克的脂肪、3克的蛋白质和25克的碳水化合物。香蕉脆饼干热量不高，但仍应均衡饮食、少吃多餐，以避免暴食。

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