1. 香蕉健康生活首页
  2. 问答

香蕉芋头热量多少千卡(香蕉芋头热量多少千卡能减肥)

载体 • • 问答

香蕉芋头热量多少千卡(香蕉芋头热量多少千卡能减肥)

香蕉芋头热量多少千卡？对于一些关注健康的人来说，计算饮食中摄入的热量是很重要的，因为这可以帮助他们控制体重、保障营养均衡。对此，本文将要介绍的是香蕉芋头的热量数据，以此来帮助读者能够更好地控制自己的摄入热量。

      香蕉芋头热量多少千卡？对于一些关注健康的人来说，计算饮食中摄入的热量是很重要的，因为这可以帮助他们控制体重、保障营养均衡

      先来看看香蕉。根据《美国国家营养数据库》，每100克新鲜香蕉含有89卡路里的热量，本样品中，碳水化合物约占72.9克，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为1.2克、0.3克和2.6克。

      再来看看芋头。《美国国家营养数据库》显示，每100克芋头含有78卡路里的热量，平均占其重量的碳水化合物约有17.3克，蛋白质、脂肪及纤维素的含量分别为1.9克、0.2克和2克。

      总结以上研究结果，可以得出结论，香蕉芋头的热量数据分别为89千卡/100克和78千卡/100克。可以看出，香蕉热量比芋头要高出11千卡，读者如果控制热量摄入，可以最大限度的选择芋头作为日常的主食。

      综上所述，本文就介绍了香蕉芋头的热量数据，以此帮助读者更好地控制摄入热量。具体来说，每100克新鲜香蕉含有89卡路里的热量，而每100克芋头含有78卡路里的热量，热量比芋头要高出11千卡。因此，读者可以选择芋头作为日常的主食，以此来最大限度控制自己摄入热量。

原创文章，作者：载体，如若转载，请注明出处：http://dzjpbjgs.com/show_8287.html

载体载体
0 0
上一篇 7小时前
下一篇 7小时前

相关推荐