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香蕉芒果苹果定义是什么(苹果香蕉芒果哪个营养更高)

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香蕉芒果苹果定义是什么(苹果香蕉芒果哪个营养更高)

香蕉、芒果、苹果是我们常吃的三种水果，它们有着不同的营养价值，适合食用的时间也不一样，因此，在选择的时候有必要了解它们的特点。

      香蕉、芒果、苹果是我们常吃的三种水果它们有着不同的营养价值适合食用的时间也不一样

      导读：本文将从香蕉、芒果、苹果的外观、口感、营养价值、注意事项等方面进行介绍，以便消费者能够在购买水果时做出更合理的选择。

      香蕉：香蕉属于植物类，外观呈椭圆形，褐黄色的果皮，高糖含量，香气扑鼻，果肉粘稠，口感清甜，OF值高，有明显的味道，但也有些较苦的口感，可根据成熟程度来选择。香蕉的营养价值很高，富含维生素A、C、E和钾，可减少胆固醇，促进代谢，美容养颜，可预防结肠癌，帮助消化，适合老人和小孩食用。但香蕉中也含有淀粉，如果消费者有慢性肠胃病，就不宜过量食用。

      芒果：芒果具有明显的椭圆形，果皮颜色各异，从绿色到黄色各有不同，口感酸甜多汁，有独特的香气，芒果的营养价值也较高，含有大部分的维生素C和A，能够促进新陈代谢、抗衰老、预防眼疾，不同的芒果种类营养价值也不尽相同，可使用成熟度、口感、营养价值为选择依据。但由于芒果中含有一定的油脂，脂肪酸和淀粉，所以消费者也要注意控制食用量，以免误食。

      苹果：苹果具有明显的椭圆形，果肉有绿色和红色之分，苹果味酸甜，清新香甜，营养价值比较高，含有果酸、维生素A、B1、B2、C、E、PP、钙、铁、钾等，可降低胆固醇，非常容易消化，适合老人和小孩食用。但也要注意有些苹果可能含有农药残留，建议消费者购买有机十足的苹果，然后用清水清洗后食用，以免中毒。

      总结：香蕉、芒果和苹果都是我们常吃的水果，外观、口感、营养价值都有所不同，建议消费者在购买时要根据自己的喜好以及身体情况选择适合自己的水果，并且注意控制食用量，以免误食。

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