香蕉花馒头:一种营养又好吃的家常小食
导读:香蕉花低聚糖及非淀粉糖元,富含膳食纤维,补充有效的能量。因此香蕉花馒头在抗亚健康、糖尿病防治及减肥中有着重要的作用。本文介绍香蕉花馒头的制作方法,营养价值和食用方法,并提供简单的食谱,以供读者参考。
从古代开始,香蕉花已经运用于食物中,南亚及东南亚一带都有发掘出来的传统菜肴,而且香蕉花也是在许多节日中常见的食材。香蕉花不仅口感丰富,营养价值也比较高,可以丰富蔬菜、肉类和素食,也可以单独做成美味可口的甜品。《香蕉花如何做馒头》是非常多人想要了解的问题,接下来就来认真的学习一下!
一:准备配料
准备好的香蕉花,玉米粉、小麦面粉、淡奶、熟鸡蛋、葱花、洋葱、生姜、盐及色拉油等。
二、做馒头
1、将小麦面粉和玉米粉混合,加入淡奶、葱花、洋葱、生姜碎、鸡蛋汁、盐、色拉油,搅拌均匀,再放入香蕉花,搅拌成糊状。
2、取适量的面糊,放入拿铁饼干模具中,用手滚成饼干状,然后用拉面杖将表面拉平,再放入水烧开的沸水中,大火煮10-15分钟,待出笼。
3、待凉后再放入油锅中,用中小火煎至表面金黄色,即可装盘食用。
三、养生功效
香蕉花馒头,营养价值丰富,乳糖低,可以帮助改善肠道菌群,促进肠道健康,抗衰老,减少肠道炎症,还有抗糖尿病、抗心血管疾病、保护脑部健康等多种作用。
总结:香蕉花馒头不仅口感丰富,而且营养价值也比较高,也是一款家常美食,在抗亚健康、糖尿病防治及减肥中有着重要的作用。如果想要尝试制作香蕉花馒头,建议大家先仔细的了解配料,步骤以及做法,再按照步骤准备好材料,依次操作,即可做出营养又好吃的香蕉花馒头。
原创文章,作者:大大,如若转载,请注明出处:http://www.dzjpbjgs.com/show_9650.html
相关推荐
-
香蕉色属于什么色(香蕉色卡有几个阶段)
香蕉色是一种淡黄色,颜色较浅,多数时候它给人的感觉是柔和、温暖、柔软。它常常会被描述为淡黄色或咖啡色,它被认为是“半黑”,因为它不是真正的黑色,也不是真正的黄色。...
-
什么软件可以倒放香蕉(什么应用可以倒放)
现在大家都知道,要想将香蕉倒放,就必须要有一个软件来实现这一功能。目前市场上主流的倒放香蕉软件有微信、贴吧、QQ等,都是非常受欢迎的应用。下面分别介绍一下这几款软件的特性。...
-
什么香蕉保质期最长(什么香蕉保质期最长呢)
香蕉是一种最常见的水果,在一些国家,它甚至是最受欢迎的水果,而香蕉的保质期极其重要。这篇文章将旨在针对“什么香蕉保质期最长”这一问题,作出解答。首先,确定香蕉保质期的原则是什么;其次,如何延长香蕉的...
-
香蕉能量相当于多少(香蕉能量相当于多少热量)
关于香蕉能量,从最基本的角度来说,香蕉能量是根据每百克香蕉所含的卡路里来计算的。通常一百克的香蕉中有大约89卡的能量。然而,这并不是唯一的决定因素,也取决于香蕉的品质、新鲜程度等。同时,香蕉能量的数...
-
香蕉肠用煮的什么肉(香蕉肠用煮的什么肉好吃)
香蕉肠是一种烹饪中常见的食材,在中国、菲律宾、马尔代夫等沿海国家都很受欢迎,它以其独特的口感和香味而闻名。此外,由于它的质地软嫩,通常是制作肉食品的首选。...
-
香蕉船哪个防晒适合敏感肌(香蕉船防晒好用吗)
香蕉船防晒产品有多种,比如它的家庭防晒日霜、它的儿童防晒日霜、它的运动防晒,甚至还有它的水溶性防晒乳液等,它们都有着不同的特性。对于敏感肌肤来说,最好的防晒产品是那种不但能够舒缓敏感,而且还能有效防...
-
香蕉芋头隔多久能吃吗(香蕉芋头相隔几小时可以吃)
导读:这篇文章将从不同的角度来解答香蕉芋头隔多久能吃吗。在本文中,我们会解释原因,提出建议,引用可信的实例,以帮助读者深刻理解并实现目的。...
-
香蕉肠调料哪个好(香蕉肠调料哪个好吃一点)
香蕉肠调料是一种用来增强香蕉肠风味的调料,是非常常见的餐桌佐料。它也是在西方烹饪中使用最广泛的调料之一。香蕉肠调料常常包括特殊香料、腌制调料及大量配料,如盐、胡椒、芥末、大蒜、洋葱、苹果、乳糖等;它...